分手后总是乱想怎么办

分手后乱想需自我调整，严重可咨询心理医生。若乱想导致违法行为，将受法律制裁。《心理咨询与治疗法》等相关法规提示，心理咨询可助缓解情绪。长期乱想不治，可能影响心理健康，甚至导致违法行为。
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常见的处理方式有自我调整心态、与朋友交流和寻求专业心理咨询。如症状较轻，可尝试自我调整或找朋友倾诉；若难以自拔，应寻求专业心理医生帮助。
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分手后乱想可如此处理：1. 轻微时，自我调整心态，如运动、旅行等转移注意力。2. 与朋友家人交流，分享感受获支持。3. 症状严重，及时寻求专业心理医生，避免心理疾病。